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学校新闻

调整心态 全力备考----我校心理辅导中心开设毕业班心理辅导课程

为帮助战疫复学背景下的初三、高三学子更好地调整心态,快速适应学校生活,缓解中考高考压力,全力备考,积极迎考,近日,我校心理辅导中心初三高三负责老师谭小飞老师和王晓芹老师进入课堂,根据学生实际心理需求,特别设计了主题为《五招搞定情绪困扰》和《换个角度看高三》的心理辅导课程。

谭小飞老师从负面情绪的影响、情绪失控的后果引入,结合学生生活中实际产生的情绪困扰,讲述了包含觉察、接纳、认知、思考、行动在内的五步情绪控制方法。王晓芹老师则由T字之谜入手,引导同学们从另一个角度看待高三生活,学会关注现在,关注现在的学习行动以及学会带着焦虑带着压力去生活和学习。两位老师的课堂素材切合实际,课堂气氛活泼有趣,课堂效果实用有效。

此次毕业班心理课程已经纳入课表,为初三高三学子特别定制,及时有效,在一定程度上舒缓了同学们紧张情绪,帮助同学们掌握操作性强,且实际有效的心理疏导方法。同学们纷纷表示,要在以后的学习和生活中积极实践老师教授的方法,以饱满乐观的情绪状态应对中考高考,再创侨中佳绩!



谭小飞老师《五招搞定情绪困扰》


王晓芹老师《换个角度看高三》


撰稿、摄影:德育处、心理辅导中心    责任编辑:杨敏琪   审核:曹彦波